Детский клуб Балашиха

Возраст: 1,2 – 2,2 года.
Продолжительность: 30 минут

Занятие проходит в малом бассейне вместе с родителем.
Группа не более 10 человек. Запись на занятия через мобильное приложение клуба.

В этом возрасте главная цель:
  сформировать у ребёнка положительное отношение к воде, снизить страх и развить базовые навыки безопасности и координации

• снять страх перед водой;
• привыкнуть к попаданию воды на лицо;
• научиться не бояться воды на лице;
• подготовиться к коротким погружениям;
• почувствовать плавучесть;
• научиться лежать на воде с поддержкой;
• начать координировать движения рук и ног

Возраст: 3 -5 лет
Продолжительность: 30 минут

Занятие проходит в малом бассейне.
Группа не более 10 человек. Запись на занятия через мобильное приложение клуба.

В этом возрасте главная цель — не научить спортивному стилю, а помочь ребёнку:

• преодолеть страх воды;
• привыкнуть к водной среде;
• освоить базовые навыки: погружение лица, выдох в воду, скольжение, работу ногами;
• научиться безопасно вести себя в воде;
• играть в воде и нырять за игрушками

Возраст: 6–7 лет
Продолжительность: 40 минут

Занятие проходит в большом бассейне.
Группа не более 10 человек. Запись на занятия через мобильное приложение клуба.

В этом возрасте главная цель — научить осознанно выполнять технические элементы, осваивать  спортивные стили.

• освоить базовые стили плавания;
• научиться правильно дышать;
• развивать физические качества;
• закрепить навыки безопасности;
• сформировать самостоятельность;
• освоить согласованные движения рук и ног, научиться поворачивать голову для вдоха, держать тело на плаву за счёт работы ног

Возраст: 9–13 лет
Продолжительность: 40 минут

Занятие проходит в большом бассейне.
Группа не более 10 человек. Запись на занятия через мобильное приложение клуба.
В этом возрасте главная цель — осознанно осваивать технику, анализировать свои движения и работать над ошибками.

• освоить и отработать технику основных стилей плавания;
• развить выносливость и скорость, научиться проплывать дистанции от 50 м в зависимости от уровня подготовки;
• отработать старты и повороты;
• сформировать навыки безопасного поведения на воде;
• укрепить здоровье, скорректировать осанку, развить координацию и силу мышц

В этом возрасте главная цель — не просто научить держаться на воде, а заложить фундамент здоровья и техники, который останется на всю жизнь, выработать спортивный характер и привести ребёнка к первому старту и разряду.

30 минут — ОФП в отдельном зале. Разминка, растяжка, укрепление мышц спины и пресса.
60 минут - плавание в бассейне. Разбор гребка, дыхание, старты и повороты.

Почему именно возраст ребенка от 6 до 13 лет важен для спортивного плавания?

• в 6–13 лет активно формируется костный мышечный корсет. Плавание разгружает позвоночник, а ОФП в зале укрепляет спину и пресс - это лучшая профилактика сколиоза
• развивается чувство воды и координация - сенситивный период, который нельзя упустить
• улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ребёнок становится выносливее и реже болеет ОРВИ
• дисциплина и умение слушать тренера переходят и в школьную успеваемость.​​​​​​​
• У ребенка любого возраста, которые учились плавать сами, уже сформированы устойчивые, но неправильные двигательные стереотипы. Мы исправляем их и ставим правильную технику плавания, формируем осознанное понимание мер безопасности на воде.